Kurse

Hier sind ein paar der frei aktuellen oder permanent verfügbaren Kurse, die Ich anbiete.

 

Was würdest du tun, wenn du dein Leben in nur drei Monaten verändern könntest?

Mit dieser Frage beschäftigen wir uns intensiv und bewegen alle Zahnräder um eine Veränderung nachhaltig herbeizuführen.

Von der Vision, zum Plan, zur Handlung. 

Hier ziehen alle gemeinsam an einem Strang um dir zu deiner neuen Realität zu verhelfen. 

Ob dieser Ansatz aktuell für dich passt erfährst du: hier.

 

"Mental Fitness Practitioner"

Der „Mental Fitness Practitioner“ führt die Teilnehmer/innen über einen Zeitraum von 8 Wochen in die Grundlagen positive Psychologie ein. 

Der Schwerpunkt besteht dabei auf der praxisnahen Anwendung:

  • Wie trainiere ich meinen Verstand?
  • Wie baue ich meine Lebenszufriedenheit aus?

Der Kurs wurde mit zwei Kollegen von mir konzipiert und gemeinsam lassen wir unsere Expertisen in diese Erfahrung fließen.

 

Mehr Informationen findest du hier.

Du hast dir schon mehrmals vorgenommen, regelmäßig zu meditieren, scheiterst aber an der Umsetzung?

Du möchtest einmal erleben, was Meditation überhaupt für dich tun kann?

Was passiert eigentlich, wenn ich mal länger meditiere?

Dann bist du hier genau richtig.

In diesem „Kurz-Retreat“ werden wir uns in kürzeren Meditationseinheiten von 10-20 Minuten mit unterschiedlichen Techniken befassen, um „präsent“ zu werden.

Deine Gedanken kreisen immer dann, wenn du es am wenigsten gebrauchen kannst?

Hier lernst du einen neuen Umgang mit deinem Gedankenbild auszubauen.

Wöchentliche, 30 Minütige Einheiten finden regelmäßig und kostenlos Freitags um 13:30 statt.

Mehr Informationen hier.

Ziele setzen will gelernt sein. Hier setzten wir uns effektiv mit der Zielsetzung und Zielerreichung auseinander.

Mehr Informationen findest du hier.

Losing Weight: Beyond Calories

This is a comprehensive online course that I’ve designed for my clients to teach the principles behind losing weight and how to apply them. The human body is far more complex than a reductionistic approach with calories would justify and deserves a more integrative recognition.

This course is tackling three main topics:

1. Understanding the mechanisms behind Weight Loss.  We are learning to take three different perspectives (from macro to micro) and how to apply each of them to different topics (Nutrition, Stress, Sleep & Movement).

2. Recognizing the Symptoms. This way approaches can be individualized to become far more effective than a generalized one.

3. Integrating the habits.  Every individual is at a unique point in life and will benefit from different changes. This course takes it a step further: not leaving you with the what but the HOW.

You can Check out the Course Here. 

MHST - Mental Health Support Training

Auf Anfrage in Unternehmen


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